先週に引き続いて近くの体育館に運動に。昨日は、午後２時半からのエアロビクス・エクササイズ★★に初参加。はじめてエアロビクスというものにチャレンジした。

　途中、休憩を含んで４５分間のプログラムだったが思ったほどキツくなかった。同じ★★でもインストラクターの先生によって運動の強度に若干の違いはあるようで、つまに言わせると昨日の先生は割と楽だったとのこと。

　それでも４５分間、リズムに合わせて体を動かすと結構いい運動になって、終わってみると汗びっしょり。そのほかには、エアロバイク、階段の昇降のマシーンやボート漕ぎなどもやった。

　室内用の運動靴がかなりボロくなっていることが判明。来週までに新調する必要有り。

　「未承諾広告※」というフレーズがサブジェクトに含まれるメールは即刻「ごみ箱」に振り分け！という設定をしている人が多いと思う。私もそうしている。が、昨日来たメールの中に振り分けられずに残っている「未承諾広告※」メールがあった。

　「あれ？」と思って、よくよく見ると「末承諾広告※」だった。